Kundalini
La energía que ya habita en ti
Kundalini es una práctica que combina respiración, movimiento, mantra y meditación. No busca alcanzar nada: busca destapar lo que ya está.
01
Respiración
Pranayama consciente para regular el sistema nervioso y abrir espacio interno.
02
Mantra
El sonido como ancla: vibración que sostiene la atención y calma la mente.
03
Meditación
El silencio después del movimiento, donde se integra lo vivido.
No necesitas experiencia previa. Solo un cuerpo dispuesto a respirar.
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